こんにちは、こんばんわ 福井県福井市でやっています
カイロプラクティックはぴつむ
代表のカイロプラクター かんざし先生です
カイロプラクティックを始めて３年くらいになりました。これまで続けてきてぼくなりのカイロプラクティックとは何かという物をまとめてみました。
「カイロプラクティックって、骨をボキボキ鳴らして歪みを整えるところでしょ？」
多くの方は、そんなイメージをお持ちかもしれません。もちろん、歪みを整えることはとても大切です。しかし、それだけでは本当の「健康」を手に入れることはできません。
福井市の「カイロプラクティック はぴつむ」が目指すのは、その場しのぎの痛み取りではなく、10年後、20年後も軽やかに動ける身体づくりです。
今回は、私が施術現場で大切にしている「カイロプラクティックを構成する4つの柱」について、僕なりの考えをお話しさせていただきます。
カイロプラクティックは「総合ヘルスケア」
実は、本場のアメリカにおけるカイロプラクティックは、単なる整体技術ではなく、生活習慣全体を整える総合的なヘルスケアを指します。
その内訳は、大きく分けて【施術・運動・栄養・睡眠環境】の4つ。 これらを総合的に行うことで、私たちは初めて、痛みのない本当の健康を目指すことができるのです。
ひとつずつ、なぜ必要なのかを解説しますね。
① 施術：理想の姿勢と動きの「土台」を作る
まずは、皆さんがよく知る「施術」です。 当院では、骨格の歪みを正しい位置に戻し、硬くなった筋肉を優しく緩めていきます。
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目的： 身体の「歪み」をリセットし、本来あるべき理想の姿勢と、スムーズな動きを作ること。
どんなに良い生活を送ろうとしても、土台である骨格が歪んで神経の流れが滞っていては、身体の機能は発揮されません。まずは施術によって、スタートラインに立つための「受け皿」を整えます。
② 運動：正しい姿勢をキープし、血流を巡らせる
施術で骨格を良い状態にリセットしても、それだけで終わりではありません。 日常生活に戻ると、どうしても元の悪いクセ（猫背など）に引っ張られてしまいます。そこで必要なのが「運動」です。
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目的： 正しい姿勢をキープするための筋力をつけること。また、硬くなった筋肉を動かして柔らかくし、血流を良くすること。
天然のサポーターである「筋肉」がしっかり働くことで、施術で整えた良い状態を長く維持できるようになります。
③ 栄養：身体を作り、動かし、守る「材料」を補給する
私たちの身体は、100%「自分が口にしたもの」でできています。 どれだけ素晴らしい施術を受けても、身体を修復するための材料が不足していれば、細胞は生まれ変わりません。
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目的：
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身体を作るための「材料」（筋肉や骨の素）
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身体を動かすための「エネルギー源」
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身体を外敵やストレスから「守るための成分」 これらを日々の食事（口）から正しく取り入れること。
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「栄養」をしっかり満たすことで、施術の効果も格段に高まります。
④ 睡眠環境：寝ている間に、身体を100%修復する
最後に、私が特に重要視しているのが「睡眠環境」です。 人間の身体は、起きている時ではなく、「寝ている時」に修復・回復が行われます。
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目的： 寝ている時の姿勢を正しく保つことで、血流を良くし、疲労回復や細胞の修復を促すホルモンの分泌を促進させること。
もし、枕やマットレスが身体に合わず、寝返りがうまく打てなかったり、寝ている間に骨盤が歪んでしまったりしたらどうでしょう？ せっかく施術で整えた身体が、寝ている間にまた崩れてしまいます。 質の高い睡眠環境を整えることは、毎晩「自家発電」のように身体を回復させるために不可欠なのです。
小さなハッピー（健康習慣）を積み重ねていく
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院内で「施術」をして土台を整える。
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自宅で簡単な「運動」をして維持する。
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日々の食事で「栄養」を取り入れ、身体を満たす。
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毎晩の「睡眠環境」を見直し、しっかり回復させる。
この4つがパズルのピースのようにカチッと組み合わさった時、身体は劇的に変わり始めます。
当院の「はぴつむ」という名前には、ちいさなハッピーを集めて積み重ね、新しいハッピーを広げていきたいという想いを込めています。 「今日、ちょっと栄養を意識できた」「寝る前にストレッチができた」 そんな小さな健康の積み重ねが、未来の大きな健康（大きなハッピー）へと繋がります。
当院は、施術の時間はもちろん、あなたの生活全体に寄り添う「健康のパートナー」でありたいと思っています。ぜひ、一緒に一歩ずつ、理想の身体を作っていきましょう！