こんにちは、こんばんわ福井県福井市でやっています
カイロプラクティックはぴつむ
代表のカイロプラクター かんざし先生です
10月です 秋ですね
秋といえば 食欲 スポーツ 読書
などたくさんありますが、カイロプラクター的には自律神経が乱れやすくなる時期だと思っちゃいます
なぜかというと 台風が多くなったり、季節の変わり目で暑かったり寒かったりで気温に体が慣れない、などなど
自律神経を乱して体調を崩しやすい時期です
このような時期にカイロプラクティックでできることを載せました
【カイロ・整体・マッサージの違いと賢い選び方】
「夏が終わったのに、なんだか体がだるい…」「雨が降る前や台風の時に頭痛がひどくなる…」
秋は過ごしやすい季節ですが、気温差や気圧の急激な変動によって、体調を崩しやすい「季節の変わり目」でもあります。この時期に感じる不調の多くは、「気象病」とも呼ばれる自律神経の乱れが原因です。
頑張り屋のあなたこそ、この秋の不調を乗り切るための体のケアが必要です。
1. 季節の変わり目の「だるさ」の正体は自律神経の乱れ
秋は、夏の暑さから解放される一方で、寒暖差が激しくなります。特に、台風が近づく時期や天気が急変する時は、気圧が大きく変動します。
気圧の変動が体に与える影響
私たちの耳の奥にある内耳は、気圧の変化を敏感に察知するセンサーのような役割を果たしています。
- 気圧が低下する（台風や雨の日など）
- 内耳がこの変化を感知し、その情報が脳に伝わる。
- 脳がストレスを感じ、体温や血圧などをコントロールする自律神経に過剰な指令を出す。
- 自律神経のバランスが乱れ、リラックスを司る副交感神経が優位になりすぎることで、強いだるさや眠気、めまい、頭痛といった不調（気象病の症状）を引き起こします。
この自律神経の乱れこそが、秋の「なんだかやる気が出ない」「体が重い」という不調の根本的な原因なのです。
2. 根本改善を目指すなら、施術選びが重要
自律神経の乱れからくる不調を改善するためには、体の土台である「背骨」から整え、神経の働きにアプローチすることが非常に有効です。
ここで、「どこに行けばいいの？」と迷う方が多い、カイロプラクティック、整体、マッサージの違いを整理しておきましょう。
| 施術法 | 主な目的とアプローチ | 特徴 |
| カイロプラクティック | 背骨・骨盤の矯正を主とし、神経機能の改善が目的。 | 西洋医学をベースとし、体の根本的な歪みにアプローチする。自律神経への影響が大きい。 |
| 整体 | 骨や筋肉へのアプローチにより、体の歪みや痛みを緩和するのが目的。 | 日本・中国由来の東洋医学的な考え方もベースに含む。流派によって施術内容が大きく異なる。 |
| マッサージ | 筋肉の緊張を揉みほぐすことによる血行促進とリラックスが主な目的。 | ストレス解消や疲労軽減に高い効果があるが、骨格の歪みや自律神経の根本調整は目的ではない。 |
カイロプラクティックを選ぶ理由
- 背骨と自律神経の深い関係: 自律神経は背骨の中を通る脊髄から枝分かれしているため、背骨の歪みを矯正するカイロプラクティックは、乱れた自律神経のバランスを整えるのに最も適したアプローチの一つと言えます。
- 根本原因への対処: 気圧変動による不調に負けない「体質」を作るには、一時的な筋肉のほぐし（マッサージ）だけでなく、体のバランス（整体・カイロ）を整え、神経の過敏な反応を抑えることが重要です。
3. カイロプラクティックで「気象病」に負けない体質へ
カイロプラクティックは、自律神経を整えることで、秋の季節の変わり目に強い体を作ります。
① 気圧の変化に負けない自律神経へ
施術を通じて背骨の歪みを調整し、神経系への圧迫を取り除くことで、自律神経のバランスが安定します。これにより、内耳が気圧変化を察知しても、脳が過剰なストレス反応を起こしにくくなり、だるさや頭痛といった症状が軽減されます。
② 寒暖差による肩こり・頭痛の緩和
秋の寒暖差は、無意識に体を緊張させ、首や肩の筋肉を硬直させます。施術で歪みを整えることは、この筋肉の過緊張を根本から解放し、血行不良を改善します。特に、気圧性頭痛（低気圧による頭痛）は、首の緊張が原因で悪化することが多いため、効果が期待できます。
③ 睡眠の質向上で疲労回復を促進
自律神経が整うことで、夜にはリラックスモードの副交感神経がスムーズに優位になります。これにより、寝つきが良くなり、深い睡眠が取れるようになります。良質な睡眠は、日中のだるさや疲労感を一掃する最も強力な方法です。
まとめ：秋は体の「土台」を整える絶好のチャンス
秋のだるさや頭痛は、「疲れているから仕方ない」と放置すべきではありません。それは、あなたの体が**「環境変化に対応できていない」**というSOSのサインです。
マッサージで一時的にリラックスするのも良いですが、この秋、体の根本的な土台である背骨と自律神経にアプローチできるカイロプラクティックで、気圧変動や季節の変わり目に負けない強い体質を手に入れませんか？
不調を我慢する日々から脱却し、秋の味覚や行楽を心から楽しめる健やかな毎日をサポートします。お気軽にご相談ください。